Bộ thẻ bài trò chuyện "ONE FINE SUNDAY" [ENG]

[AVAILABLE IN ENGLISH]

ONE FINE SUNDAY (THE CARD DECK)*—BỘ THẺ BÀI TRÒ CHUYỆN DÀNH CHO VIỆC TỰ SOI CHIẾU BẢN THÂN HÀNG TUẦN

Bên trong chiếc hộp này 90 lá bài câu hỏi được chia thành 3 cấp độ: self-awareness (tự nhận thức), self-understanding (tự thấu hiểu), và self-compassion (tự trắc ẩn). Bạn thân mến, nếu có dịp la cà vào mỗi cuối tuần, hãy tự soi chiếu bằng những cuộc trò chuyện đó. Trò chuyện sẽ giúp bạn khơi gợi lại trí nhớ, thay đổi điểm nhìn và nhận ra thêm nhiều điều chưa biết về bản thân. Quá trình này còn có thể khiến bạn trở nên mạnh mẽ hơn, khi soi chiếu mình lại chính mình, bạn nhận ra bạn đã và sẽ luôn là nơi nương tựa vững chãi nhất

Cấp độ 1—Self-awareness: Hồi tưởng lại các sự kiện trong tuần của mình qua từng chi tiết nhỏ. Việc mô tả những trải nghiệm của mình từ góc độ của người quan sát sẽ cho bạn một cách thấy khách quan hơn. Đây là cách bạn nới rộng khả năng nhận thức—bằng thói quen quan sát chính mình.

Cấp độ 2—Self-understanding: Đây là lúc bạn sẽ xem xét kỹ hơn những trải nghiệm của mình, rằng chúng đã bị tác động bởi lý trí, cảm xúc, giá trị, hay những vết thương lòng nào bên trong. Hiểu được mỗi một quyết định bản thân là một công việc khó, nhưng đó là yếu tố quan trọng tạo nên một cuộc đời đáng sống.

Cấp độ 3—Self-compassion: Quá nhiều sự tự vấn có thể khiến bạn trở nên tự ti. Hành trình soi chiếu này đòi hỏi bạn phải đi thăng bằng trên một sợi dây mỏng manh mà ở đó, bạn không thể quá khắt khe, cũng không thể quá nuông chiều chính mình. Ổ cấp độ này, bạn sẽ thực tập đi trên sợi dây đầy thách thức này